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    中医说病第三十二期——从春捂话春季养生

    发表时间:2017-02-24 阅读次数:11588 文章字数:485 字体:A+ A- 【关闭】

       春季气候多变,冷热不定,是心脑血管疾病高发的季节,尤其是老年人,血管硬化严重,受到冷空气刺激后,易导致冠状动脉痉挛,从而引发危险。老话说“春捂秋冻,不生杂病”是有道理的,但如何去捂、捂哪儿、什么时间捂、捂到多少度是有讲究的。
       1.春捂时机:7天。从气象台预报冷空气到来前24~48小时未雨绸缪,气温回升后再捂7天,春捂要捂到清明节方可。
       2.春捂温度:15摄氏度。也就是说,当气温持续在15摄氏度以上且相对稳定时,就可以不捂了。
       3.春捂部位:神门穴(在腕横纹上,手小指一侧下方肌腱的里侧),用拇指指端反复点按30次,可以去除烦躁,安神定志。肾俞穴(位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处),用食指先顺时针方向压揉9次,再逆时针压揉9次,如此连做36次,可温暖肾阳。足临泣穴(位于第四脚趾和小脚趾之间缝的终点),每天按揉30次可以聚阳气,一年少疼痛。神阙穴(肚脐中央),每晚睡前将双手搓热,上下交叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下,可鼓舞脾阳,预防腹泻。
       内蒙古自治区中医医院心内科贾磊:主治医师,硕士学位。擅长治疗高血压病、冠心病、心律失常、高脂血症等心血管常见疾病。